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宝宝三文鱼辅食做法宝宝三文鱼食谱做法步骤详解-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:30:30 阅读: 来源:研磨机厂家

今天我为妈妈们准备了三文鱼辅食的做法,还不会做的妈妈们,抓紧时间动手和我一起学着做给宝宝吃吧。

宝宝三文鱼辅食做法

胡萝卜三文鱼粥

材料:三文鱼、胡萝卜、小米、盐

做法:

1、将三文鱼洗净剁成泥。

2、将胡萝卜洗干净后,放入锅中,蒸熟,取出后放入碗中,磨成泥。

3、将小米洗净,在锅中加入适量的清水,开火,水烧开后,放入小米熬煮。

4、等小米粥煮烂后,再加入三文鱼泥和胡萝卜泥,小火煮成粘稠状,加入少量盐,盛出即可食用。

三文鱼蔬菜面

原料:三文鱼、柠檬、西兰花、胡萝卜、宝宝面

做法:

1、把柠檬切成片,将三文鱼洗净,然后放在柠檬片中腌制,去除腥味。

2、将西兰花洗净,去根,掰成小朵。

3、将胡萝卜洗净,去皮,切成丁。

4、将腌制好的三文鱼取出,切成适当大小的块。

5、将西兰花和三文鱼分别放入锅中焯熟。

6、热锅倒油,放入胡萝卜丁进行煸炒,然后加入适量的水。

7、水开后,加入宝宝面,煮5分钟左右。

8、然后加入焯熟的西兰花和三文鱼,煮烂盛出即可食用。

三文鱼炒饭

原料:三文鱼、熟米饭、青豆、玉米粒、胡萝卜、柠檬

做法:

1、将柠檬切片,三文鱼洗净后放上柠檬片进行腌制,去除腥味。

2、将胡萝卜洗净,去皮,切成丁状备用。

3、将青豆洗净放入锅中,用开水煮熟。

4、热锅,倒入适量的油,然后放入三文鱼进行翻炒,变色后盛出备用。

5、用锅中剩下的油,继续加入胡萝卜丁、玉米粒,青豆进行翻炒。

6、炒出香味后,加入熟米饭,快速翻炒,搅拌均匀,最后加入三文鱼,根据口味放入调味料即可出锅食用。

7、盛出后,再放点黑芝麻那就更完美了

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