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降温消暑为你支招

发布时间:2020-06-22 11:37:29 阅读: 来源:研磨机厂家

降温消暑 为你支招

【招数一】借力“外物”

泉州医高专附属人民医院中医科廖主任介绍,市民感觉很热时,可以用低于体温的温水擦拭脸及身体,也可以每隔几个小时把手腕放在水龙头下冲水5秒,因为那里是动脉流过的地方,这样做可以降低血液温度;还可以用空香水瓶子装一些水,然后放在冰箱里,当浑身大汗淋漓、酷热难耐时,拿出瓶里的水往手腕、身体上喷射。需要提醒的是,当在外面工作回家,身体疲劳及一身汗时,切勿立即用凉水冲澡,这样容易发烧,最好休息半个小时后,再用温水冲澡。

【招数二】种绿色植物

室内往往比室外凉快许多,除了吹风扇、开空调降温,家里的阳台可以种植一些绿色植物,绿色植物既能遮阳,又通过叶面蒸发水分达到降温作用。有资料表明,在庭院阳台栽种葡萄、牵牛花、爬墙虎及一些花草,可使附着墙面降温5℃-14℃,使室内降温2℃-4℃。

【招数三】多喝水或吃水果

多喝水、食用一些降暑瓜果是防暑降温的好方法。廖主任说,身体健康的人,可以吃些西瓜等含水分多的水果消暑,夏季最好的饮品是白开水,喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃),这种白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。此外,蜂蜜水、菊花茶、绿豆汤也可以适量饮用,具有清热消暑的功效。

[憨鼠责编:阿九]

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